Tonificazione

– Scheda Mensile
– 1 Call Conoscitiva con un dispositivo a tua scelta
– Diario mensile del carico
– Prima lezione di ogni scheda insieme a me con Zoom
– Accesso all’area PREMIUM (Area riservata con i miei video e il tuo diario personale)
– Riepilogo mensile con raggiungimento obiettivi tramite call

Svuota

Descrizione

Dedicato alle persone che hanno esigenza di migliorare il tono della muscolatura e d armonizzare il corpo nelle sue forme. Gli allenamenti si basano su esercizi specifici, localizzati che vanno a colpire determinati distretti muscolari: Dapprima a corpo libero e successivamente con piccoli carichi, che permettano di sviluppare adattamenti del corpo costanti e progressivi. Questo programma è utile anche a prevenire problematiche muscolo-scheletriche legate alla mancanza di attività fisica, come la perdita di qualità della massa ossea (evitare l’osteopenia-osteoporosi) e permette di mantenere una corretta idratazione di tutti i tessuti ed organi corporei, grazie all’acquisizione dell’idonea massa muscolare.